Compréhension des mécanismes de bases de la Sophrologie

• Biographie d’Alfonso Caycedo.
• Genèse de la Sophrologie.
• L’état sophronique : Intérêt, technique et pratique.
• Les principes de bases : origines, buts, pratiques et conséquences.
• Les techniques de bases : efficacité, sécurité, plateforme commune des exercices.
• L’intégration du schéma corporel.
• Sophronisation de Base.
• Sophro Dégagement du Négatif.
• Sophro Présence Immédiate.
• Les 5 systèmes.

Pratiquer la Sophrologie:

• Les exercices de bases : des fondations solides.
• Les 4 premiers degrés de la relaxation dynamique de Caycedo.
  • RDC 1 : L’intégration du schéma corporel.
  • RDC 2 : La représentation mentale.
  • RDC 3 : La représentation temporelle.
  • RDC 4 : Les valeurs.
• Les émotions : confronter et vaincre nos démons intérieurs.

Champs d’application de la sophrologie :

• la gestion des émotions,
• les angoisses,
• la préparation aux examens,
• les états dépressifs,
• la préparation mentale,
• la fatigue intellectuelle et physique,
• les peurs conscientes et inconscientes, les phobies scolaires,
• la confiance en soi, l’affirmation de soi, l’estime de soi,
• l’atonie, le dépassement de soi, la motivation,
• la motivation personnelle,
• la qualité du sommeil, les troubles du sommeil,
• les perturbations physiques et psychologiques,
• les troubles liées aux maladies psychosomatiques,
• les troubles alimentaires,
• l’accompagnement en gérontologie,
• les changements de vie et les grands bouleversements,
• les différents types de dépendance,
• la dépendance affective,
• les dépendances liées aux addictions,
• l’accompagnement du personnel soignant,
• la récupération physique,
• l’entraînement de la mémoire,
• les troubles de la concentration,
• la préparation à l’accouchement,
• le travail avec les enfants, l’hyperactivité,
• la gestion des comportements,
• la créativité,
• l’harmonie du couple,
• la timidité,
• la préservation d’un équilibre psychocorporel.

Contenu du cycle Praticien Sophrologue

• Présentation du Praticien.
• L’histoire de la Sophrologie et de son créateur.
• Qu’est ce que la Sophrologie ?
• Le but et les bienfaits de la Sophrologie
• La RDC1.
• Description du déroulé d’un protocole.
• Les différentes zones du corps selon Caycédo.
• Les 5 points d’intégration.
• La respiration et son impact dans notre vie.
  • Pratique de la respiration en IRTER, du Jacobson et de l’orientation donnée à cet exercice. Importance d’évacuer le négatif, flexibilité dont le sophrologue fait preuve dans certains cas.
  • La gestion des états internes grâce à la respiration.
  • Les blocages et les pauses respiratoires.
  • Les différentes formes respiratoires.
  • Les respirations, carré, triangle, rectangle, avec pause et blocages respiratoires.

• Protocoles et Exercices
  • Protocole : la toilette du samouraï.
  • Protocole : les 5 sens.
  • Protocole : activation du 1er système.
  • protocole : activation du 2ème et 3ème système.
  • Protocole : activation du 4ème et 5ème système.
  • Protocole : de totalisation.
  • Exercice d’observation de la respiration.
  • Exercice sur l’apprentissage des différents niveaux de respiration.
  • Exercice complet de respiration.

• Pratiques personnelles et supervision de groupe.
• La RDC2.
• La respiration en IRTER pour le dégagement du négatif.
• But de la sophro stimulation vitale. Cas d’utilisation: en milieu hospitalier.
• L’état sophroliminal.
• Les différents états de conscience, parallèle avec l’hypnose.
• La sophro et l’expansion de la conscience.
• Approche théorique de la phénoménologie.
• La respiration pelvienne et sous claviculaire.
• Les 3 autres niveaux de respiration
• L’espace de confort
• La douleur, le gant anesthésiant, élargir le champ de ce protocole pour un travail au quotidien.

Contenu du cycle Praticien Sophrologue (suite)

• Protocoles et Exercices
  • Protocole : la sophro stimulation vitale.
  • Protocole : le négatif dans le volcan.
  • Protocole : le polygone de sustentation.
  • Protocole : l’espace personnel.
  • Protocole : le déjeuner sensoriel.
  • Protocole : le grand respire.
  • Protocole : le gant anesthésiant.
  • Exercice de sophro ludique : le pantin.
  • Exercice avec la totalité des niveaux de respiration : périnée, ventrale, costale, thoracique, sous claviculaire.
  • Exercice: identifier son espace de confort.
  • Exercice du Jacobson, sans intention.

• L’importance de la pratique en inter module afin d’ancrer le travail fait en formation.
• L’importance de la pratique sur la confiance en soi.
• Les différents niveaux de compétences.
• Les origines de la sophrologie.
• La toilette du samouraï à deux et dégagement du négatif avec le sabre.
• Importance du protocole en rééducation motrice avec la participation du conjoint.
• Importance du protocole sur les femmes victimes d’abus.
• Approche théorique du schéma corporel.
• La pensée positive et son lien avec la sophrologie.
• La représentation positive et de son efficacité dans notre quotidien.
• La représentation positive et son impact en rééducation motrice
• Protocole et Exercice
  • Protocole : la toilette du samouraï à 2..
  • Protocole : RDC1 VIPHI systèmes 1, 2, 3..
  • Protocole : RDC1 système 4 et 5 et totalisation.
  • Protocole : la protection sophroliminale du sommeil.
  • Protocole : la découverte du monde.
  • Protocole : la fleur en atelier par deux.
  • Protocole : la boule d’amour.

• Le protocole du miroir.
• la RDC2 et les techniques de futurisation.
• Le VAKOG.
• Protocole Sophroprogrammation Future(SPF).
• Le stress.
• Les 5 étapes d’épuisement.
• La psychoplastie sophronique .
• le protocole de RDC2 VIPHI système 1,2,3.
• le protocole de RDC2 VIPHI système 4, 5 et totalisation.
• L’anamnèse..
• L’animation de groupe
• Protocoles et Exercices
  • Le protocole du miroir en atelier.
  • Protocole Sophroprogrammation Future(SPF).
  • le protocole de RDC2 VIPHI système 1,2,3.
  • le protocole de RDC2 VIPHI système 4, 5 et totalisation.
  • La psychoplastie sophronique en atelier.
  • Protocole : de la chenille vers le papillon.

• Rappel sur la RDC1 et la RDC2.
• Traiter les traumas avec la sophrologie
• L’importance de la maîtrise de la représentation mentale.
• Approche théorique de la RDC3.
• La RDC3 et les différentes postures en Sophrologie.
• L’état méditatif en RDC3.
• La RDC3 pour l’accompagnement de fin de vie et les personnes dépressives.
• Protocole de la Mnésie libre des 3 temps de la vie
• Les différents états émotionnels.
• Protocole de la correction sérielle.
• La mémoire et les méthodes de mémorisation.
• Les processus et la mémoire émotionnels. Parallèle avec les différentes respirations pour la gestion des émotions et le travail sur les ancrages.
• Synchronisation, calibration et reformulation: Utiliser ces outils en cabinet.

• Protocole et Exercice
  • Protocole : Mnésie libre des 3 temps de la vie.
  • Protocole : RDC3 VIPHI, système 1,2 et 3.
  • Protocole : RDC3 VIPHI 4, 5 et totalisation.
  • Protocole : la correction sérielle.
  • Protocole : sophro mémorisation isocay.
  • Protocole : l’enfant intérieur.

• Révision des niveaux de RDC1,2 et 3.
• Travail sur les valeurs en RDC4 .
• Approche théorique de la RDC4 et le mythe de la caverne selon Platon.
• Approche théorique des valeurs fondamentales selon Caycédo.
• Protocole manence et rétro manence d’une valeur.
• Approche théorique de la préparation à la naissance.
• Approche théorique de la prise en charge d’un client, l’anamnèse.
• Protocole de la sophro stimulation imaginative.
• Approche théorique de la sophrologie ludique.

• Protocole et Exercice
  • Protocole : réalisation d’un protocole complet avec une activation intra sophronique en RDC1 ,2 et 3.
  • Protocole : manence et rétro manence d’une valeur.
  • Protocole : manence et rétro manence selon Caycédo.
  • Protocole : sophro stimulation imaginative.
  • Protocole : l’algue.
  • Exercice : Chaque stagiaire réalise une partie du protocole.
  • Exercice de groupe traitant d’un cas de grossesse à problème. Les stagiaires doivent faire un déroulé de protocole sur 8 séances par groupe de trois.

• Approche théorique de la synchronisation, la calibration et la reformulation
• Approche théorique de la Sophrologie et le sport.
• Etude de cas dans le cadre d’un objectif sportif.